水悅活水養身會館 -- 活力健身房
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電動跑步機

  1. 功能為增強肌力和肌耐力,強化心肺功能,提昇體能. 長時間定速使用可加速脂肪代謝.

  2. 應用肌群為上身肌群,核心肌群,腿部肌群,臀部肌群

  3. 為全身性運動首選.體能狀況不好者,可先從步行運動 開始做起.保持每週數次,定速定時運動才可發揮最高 的燃脂效果.

橢圓機

  1. 功能為增強肌耐力,強化心肺功能,提昇體能. 長時間定速使用可加速脂肪代謝.

  2. 應用肌群為核心肌群,腿部肌群,臀部肌群等結合上臂擺動可強化腹部肌群和上下半身的協調性.

  3. 因使用上,腳不離開踏板.對於膝部關節的負擔較輕.適合入門運動者來做為進階機台使用.變換不同的運動刺激,可使運動效果事半功倍,更可降低運動傷害.

直立式健身車

  1. 功能為增強肌耐力,強化心肺功能,提昇體能.長時間定速使用可加速脂肪代謝.

  2. 應用肌群為核心肌群,腿部肌群,臀部肌群等

  3. 因使用上腳不離開踏板.身體重量 大多落在坐墊上,對 於腿部關節有問題的客人,有良好的訓練效果,又可降 低運動傷害.也是健身房新手的最佳選擇.

 
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